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2022年十大運動趨勢-美國運動醫學會
  • 運動健身

2022 年全球運動趨勢預測

  • 林家輝教練
  • 24/04/2022
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氧化維生素C-脫氫抗壞血酸
  • 飲食生活

蔬菜水果的維生素C 容易氧化,但氧化掉就沒營養價值了嗎?

  • 席尼
  • 16/01/2022
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戴口罩運動
  • 運動健身

戴口罩運動不安全嗎?

  • 林家輝教練
  • 06/10/2021
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飲酒-喝酒-拉肚子-屁股尿尿
  • 解惑系列

晚上喝酒 隔天拉肚子?

  • 席尼
  • 14/08/2021
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洋菇-維生素D2-紫外線燈-UVB
  • 飲食生活

紫外線燈照一下,洋菇就是你補充維生素 D 好朋友!

  • 席尼
  • 14/06/2021
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最新文章
work-from-home-居家運動-app
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  • 1 minute read
  • 運動健身

Work From Home 在家運動不無聊

  • 林家輝教練
  • 10/06/2021
防疫期間相信有不少人得 Work From Home 吧!少了通勤的移動與公司內的走動,WFH 讓身體的活動量大為減低,但居家環境又很容易膩,該怎麼辦…
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體重-能量平衡公式-復胖-減重失敗-標題
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  • 1 minute read
  • 身體疾病
  • 體重管理

體重減不下來?能量平衡公式真的沒用嗎?

  • 席尼
  • 06/06/2021
  • 37 shares
說到減肥,大家一定聽過每天少吃 500 大卡,或是利用少吃多動增加 500 大卡的能量赤字,一週就能減少 0.5 公斤體重的話;而有實際執行的人…
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防疫期間-規律運動-宅在家
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  • 1 minute read
  • 運動健身

防疫期間宅在家也不忘規律運動

  • 林家輝教練
  • 30/05/2021
最近大家都不能外出運動而宅在家裡,是不是想說這時間先休息一陣子,等之後再開始運動呢?除了帶口罩、勤洗手、保持社交距離與避免群聚外,維持運動習慣也很重要!
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年長者-阻力訓練
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  • 1 minute read
  • 運動健身

健康年長者阻力訓練建議

  • 林家輝教練
  • 06/05/2021
肌肉減少到一定程度後,就會影響到年長者的身體狀況,此外,肌少症與衰弱症習習相關,也是高齡者跌倒的高風險族群,除了增加平衡訓練,在生理上,在執行…
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基因檢測-個人化營養-DNA
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  • 1 minute read
  • 主題研究
  • 營養與演化適應

結合基因檢測的個人化營養服務會比較有用嗎?

  • 席尼
  • 11/04/2021
偶爾會看到基因檢測的廣告,有些會描繪出了解自己的代謝特性,藉此去吃適合自己的飲食,也就是精準的個人化營養服務,但這樣的做法是不是真的比較有用呢?
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日本和牛-烤肉-味覺-油脂-游離脂肪酸
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  • 1 minute read
  • 飲食生活

和牛油花讓人難忘? 油可能是 5 種味覺之外的一種味

  • 席尼
  • 13/03/2021
  • 1 share
和牛的看點在那獨特的油花分布與入口即化的口感,如果你有體驗過,相信你會知道這樣感覺很微妙,但這感覺的本體究竟是什麼呢?新研究發現油本身可能就是一種味!
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編輯部挑選
    • 糖尿病
    • 身體疾病
    • 飲食生活

    碳水化合物、纖維與第二型糖尿病之間的關係

    • 席尼
    • 29/12/2015
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    • 未分類

    吃富含蛋白質的早餐讓孩子容易飽且燃燒較多脂肪

    • 席尼
    • 06/10/2015
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  • BDNF-第二型糖尿病-認知衰退-記憶力-影響因素m
    • 糖尿病
    • 身體疾病

    減少認知衰退風險? 第二型糖尿病患應多運動

    • 席尼
    • 25/10/2020
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  • 含糖飲料-發炎反應-腰臀比
    • 飲食生活

    連喝三週含糖飲料,腰臀比就會發生變化?

    • CHUNIA
    • 31/10/2020
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  • 腸道細菌-演化適應-澱粉酶-唾液-AMY1
    • 主題研究
    • 營養與演化適應

    腸道細菌和唾液澱粉酶基因的微妙平衡?

    • 席尼
    • 11/08/2019
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席尼隨寫
  • 1
    • 不營養的席尼
    • 旅行
    • 美食

    日本啤酒的始祖 SVB,130 年後以精釀啤酒之姿重新登場!

    • 席尼
    • 06/07/2019
  • 大神神社-第一座神社-神體山-奈良 (1) 2
    • 不營養的席尼
    • 旅行

    親訪充滿能量的大神神社!來趟心靈沈澱之旅吧~

    • 席尼
    • 17/05/2019
  • 辣椒-唐辛子-歷史典故 3
    • 不營養的席尼
    • 學日文

    唐辛子何時出現在日本?從 15 世紀開始說起…

    • 席尼
    • 26/07/2020
  • 日本第一座神社-奈良-櫻井市-大神神社 4
    • 不營養的席尼
    • 旅行

    據說日本第一座神社是大神神社!嗯?在那以前又是什麼?

    • 席尼
    • 14/07/2019
  • 鳥居-出雲大社-境內 5
    • 不營養的席尼
    • 神社檢定

    神社鳥居有兩大類型,有何用途呢?

    • 席尼
    • 23/03/2019
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nutrinote8
三千年前,
牛肉咖喱🍛
最幾個月中午不太有食慾
得先流點汗才吃得到喔!
吃的是時代記憶呢!
假日想吃魚!
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三千年前,
牛肉咖喱🍛
最幾個月中午不太有食慾
得先流點汗才吃得到喔!
吃的是時代記憶呢!
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