營養共筆 營養共筆

Archives

  • 2023 年 12 月
  • 2022 年 4 月
  • 2022 年 1 月
  • 2021 年 10 月
  • 2021 年 8 月
  • 2021 年 6 月
  • 2021 年 5 月
  • 2021 年 4 月
  • 2021 年 3 月
  • 2021 年 2 月
  • 2021 年 1 月
  • 2020 年 12 月
  • 2020 年 11 月
  • 2020 年 10 月
  • 2020 年 9 月
  • 2020 年 8 月
  • 2020 年 7 月
  • 2020 年 6 月
  • 2020 年 5 月
  • 2020 年 3 月
  • 2020 年 2 月
  • 2019 年 12 月
  • 2019 年 10 月
  • 2019 年 9 月
  • 2019 年 8 月
  • 2019 年 7 月
  • 2019 年 6 月
  • 2019 年 5 月
  • 2019 年 4 月
  • 2019 年 3 月
  • 2019 年 2 月
  • 2019 年 1 月
  • 2018 年 12 月
  • 2018 年 11 月
  • 2018 年 10 月
  • 2018 年 9 月
  • 2018 年 8 月
  • 2018 年 6 月
  • 2018 年 5 月
  • 2018 年 4 月
  • 2018 年 3 月
  • 2018 年 2 月
  • 2018 年 1 月
  • 2017 年 12 月
  • 2017 年 11 月
  • 2017 年 10 月
  • 2017 年 9 月
  • 2017 年 8 月
  • 2017 年 7 月
  • 2017 年 6 月
  • 2017 年 5 月
  • 2017 年 4 月
  • 2017 年 3 月
  • 2017 年 2 月
  • 2017 年 1 月
  • 2016 年 12 月
  • 2016 年 11 月
  • 2016 年 9 月
  • 2016 年 8 月
  • 2016 年 7 月
  • 2016 年 6 月
  • 2016 年 5 月
  • 2016 年 4 月
  • 2016 年 3 月
  • 2016 年 2 月
  • 2016 年 1 月
  • 2015 年 12 月
  • 2015 年 11 月
  • 2015 年 10 月
  • 2015 年 9 月
  • 2015 年 8 月
  • 2015 年 7 月
  • 2015 年 6 月
  • 2015 年 5 月
  • 2015 年 4 月
  • 2015 年 3 月
  • 2015 年 2 月
  • 2015 年 1 月
  • 2014 年 12 月
  • 2014 年 10 月
  • 2014 年 7 月
  • 2014 年 6 月
  • 2014 年 5 月
  • 2014 年 3 月
  • 2011 年 1 月

Categories

  • 不營養的席尼
  • 主題研究
  • 兒童健康
  • 各種飲食法
  • 學日文
  • 抗糖化
  • 新奇有趣
  • 旅行
  • 未分類
  • 營養與演化適應
  • 百年物語
  • 神社檢定
  • 糖尿病
  • 美食
  • 解惑系列
  • 身體疾病
  • 運動健身
  • 間歇性斷食
  • 飲食生活
  • 體重管理
營養共筆 營養共筆
營養共筆 營養共筆
  • 飲食生活
    • 體重管理
  • 運動健身
  • 主題研究
    • 抗糖化
  • 身體疾病
    • 糖尿病
雲端硬碟飲食紀錄
  • 飲食生活

雲端硬碟版 – 飲食紀錄表使用說明

  • 席尼
  • 19/12/2023
View Post
2022年十大運動趨勢-美國運動醫學會
  • 運動健身

2022 年全球運動趨勢預測

  • 林家輝教練
  • 24/04/2022
View Post
氧化維生素C-脫氫抗壞血酸
  • 飲食生活

蔬菜水果的維生素C 容易氧化,但氧化掉就沒營養價值了嗎?

  • 席尼
  • 16/01/2022
View Post
戴口罩運動
  • 運動健身

戴口罩運動不安全嗎?

  • 林家輝教練
  • 06/10/2021
View Post
飲酒-喝酒-拉肚子-屁股尿尿
  • 解惑系列

晚上喝酒 隔天拉肚子?

  • 席尼
  • 14/08/2021
View Post
最新文章
洋菇-維生素D2-紫外線燈-UVB
View Post
  • 1 minute read
  • 飲食生活

紫外線燈照一下,洋菇就是你補充維生素 D 好朋友!

  • 席尼
  • 14/06/2021
你知道嗎?用紫外線燈照一下香菇或是洋菇,你就能簡單補充一天需要的維生素D;更別說菇類本身還能提供鮮味成分,在美味好吃之於,也能對免疫功能有幫助!
View Post
Share
work-from-home-居家運動-app
View Post
  • 1 minute read
  • 運動健身

Work From Home 在家運動不無聊

  • 林家輝教練
  • 10/06/2021
防疫期間相信有不少人得 Work From Home 吧!少了通勤的移動與公司內的走動,WFH 讓身體的活動量大為減低,但居家環境又很容易膩,該怎麼辦…
View Post
Share
體重-能量平衡公式-復胖-減重失敗-標題
View Post
  • 1 minute read
  • 身體疾病
  • 體重管理

體重減不下來?能量平衡公式真的沒用嗎?

  • 席尼
  • 06/06/2021
說到減肥,大家一定聽過每天少吃 500 大卡,或是利用少吃多動增加 500 大卡的能量赤字,一週就能減少 0.5 公斤體重的話;而有實際執行的人…
View Post
Share
防疫期間-規律運動-宅在家
View Post
  • 1 minute read
  • 運動健身

防疫期間宅在家也不忘規律運動

  • 林家輝教練
  • 30/05/2021
最近大家都不能外出運動而宅在家裡,是不是想說這時間先休息一陣子,等之後再開始運動呢?除了帶口罩、勤洗手、保持社交距離與避免群聚外,維持運動習慣也很重要!
View Post
Share
年長者-阻力訓練
View Post
  • 1 minute read
  • 運動健身

健康年長者阻力訓練建議

  • 林家輝教練
  • 06/05/2021
肌肉減少到一定程度後,就會影響到年長者的身體狀況,此外,肌少症與衰弱症習習相關,也是高齡者跌倒的高風險族群,除了增加平衡訓練,在生理上,在執行…
View Post
Share
基因檢測-個人化營養-DNA
View Post
  • 1 minute read
  • 主題研究
  • 營養與演化適應

結合基因檢測的個人化營養服務會比較有用嗎?

  • 席尼
  • 11/04/2021
偶爾會看到基因檢測的廣告,有些會描繪出了解自己的代謝特性,藉此去吃適合自己的飲食,也就是精準的個人化營養服務,但這樣的做法是不是真的比較有用呢?
View Post
Share
編輯部挑選
    • 未分類

    一樣是減肥,為什麼別人的效果比較好

    • 席尼
    • 15/05/2015
    View Post
  • 寶寶副食品-母乳
    • 飲食生活

    讓寶寶容易接受菜味副食品? 從媽媽要多吃菜開始

    • 席尼
    • 10/07/2017
    View Post
    • 未分類

    年紀大了更要攝取豐富蛋白質,有助維持肌肉與肌力

    • 席尼
    • 06/08/2015
    View Post
  • 腎臟病-運動指南-世界腎臟日-m
    • 運動健身

    3/12 世界腎臟日,運動幫助腎臟健康的簡單建議

    • 林家輝教練
    • 12/03/2020
    View Post
  • 阿茲海默症-預防-睡眠品質
    • 主題研究
    • 抗糖化

    想預防阿茲海默症? 睡得好是基本對策

    • 席尼
    • 13/04/2017
    View Post
席尼隨寫
  • 辣椒-唐辛子-歷史典故 1
    • 不營養的席尼
    • 學日文

    唐辛子何時出現在日本?從 15 世紀開始說起…

    • 席尼
    • 26/07/2020
    • 不營養的席尼
    • 神社檢定

    今宮神社(いまみやじんじゃ)

    • 席尼
    • 26/10/2017
  • 京都檢定-考試 3
    • 不營養的席尼
    • 學日文

    第 14 回京都檢定試驗考試心得

    • 席尼
    • 15/12/2017
  • 大神神社-第一座神社-神體山-奈良 (1) 4
    • 不營養的席尼
    • 旅行

    親訪充滿能量的大神神社!來趟心靈沈澱之旅吧~

    • 席尼
    • 17/05/2019
  • 鳥居-出雲大社-境內 5
    • 不營養的席尼
    • 神社檢定

    神社鳥居有兩大類型,有何用途呢?

    • 席尼
    • 23/03/2019
instagram
營養共筆 營養共筆
  • 飲食生活
  • 運動健身
  • 主題研究
  • 不營養的席尼
寫有關營養、運動與健康的事

Input your search keywords and press Enter.