因為經營了營養共筆才開始從新學習這門知識
從營養素的旅程中，慢慢體會一些人生的態度與哲學。
可以的話，就繼續寫下去吧～
蔬菜水果的維生素C 容易氧化，但氧化掉就沒營養價值了嗎？
蔬菜與水果的維生素C 氧化掉之後去了哪裡？真的一點用處也沒有嗎？答案是否定的，其實氧化掉的 C 搞不好還更好用，而且還能發揮額外的生理功能喔！
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紫外線燈照一下，洋菇就是你補充維生素 D 好朋友！
你知道嗎？用紫外線燈照一下香菇或是洋菇，你就能簡單補充一天需要的維生素D；更別說菇類本身還能提供鮮味成分，在美味好吃之於，也能對免疫功能有幫助！
Work From Home 在家運動不無聊
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健康年長者阻力訓練建議
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和牛油花讓人難忘？ 油可能是 5 種味覺之外的一種味
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