View Post 各種飲食法 飲食生活 植物多酚和卡路里是如何讓你與消炎的呢? 29/12/2019席尼 植物多酚與卡路里也能影響體內的發炎反應,植物多酚的抗氧化力能具有抗氧化的特性,因而有消炎的作用;而卡路里則有雙向的影響,攝取過多會促進發炎,反之抗發炎。View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 抗發炎飲食:營養素們如何促進或抗發炎呢? 27/10/2019席尼 抗發炎飲食的重點在於吃完整、植物為主的食物,當中,富含健康的油脂和植物營養素;並維持穩定的血糖反應;此方法可以跟其他健康飲食法,地中海或低醣飲食...等並行。View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 傳統沖繩飲食讓沖繩人長壽又健康,但碳水化合物卻高達 85%?這是怎麼一回事? 10/03/2019席尼 傳統沖繩飲食會受到關注的原因,有部分來自於這個地方活超過一百歲的人瑞有點多,每 10 萬人有 68 位人瑞,是台灣的 4.85 倍,也高於日本其他地方。View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 讓橄欖油更美味與健康,搭配各種香辛料就可以了! 16/11/2015席尼 有時候在 Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡,我們…View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 得舒飲食(DASH Diet)- 穩定血壓最佳選擇 16/01/2011席尼 得舒飲食是設計來降血壓的一種飲食方法,但你知道這個飲食裡包含了哪些食物,又有哪些注意事項呢?請看簡報裡分享的知識,一起來吃出健康血壓吧!View Post Share