View Post 身體疾病 體重管理 體重減不下來?能量平衡公式真的沒用嗎? 06/06/2021席尼 說到減肥,大家一定聽過每天少吃 500 大卡,或是利用少吃多動增加 500 大卡的能量赤字,一週就能減少 0.5 公斤體重的話;而有實際執行的人...View Post Share
View Post 飲食生活 體重管理 短時間快速減重是很開心,但你有關心過脂肪細胞的感受嗎! 20/07/2019席尼 如果身體是一間企業,有各種不同的員工細胞工作著,那麼脂肪細胞…View Post Share
View Post 運動健身 體重管理 運動減脂總是失敗?兇手可能是高強度運動引起的負面心理效應! 07/03/2019林家輝教練 在《高強度運動是減脂最佳的運動強度,但真的適合每個人嗎?》一…View Post Share
View Post 運動健身 體重管理 高強度運動是減脂最佳的運動強度,但真的適合每個人嗎? 24/02/2019林家輝教練 過年前,朋友傳來一篇標題為:「跑步、走路、飛輪」能減肥? 科…View Post Share
View Post 運動健身 體重管理 哪 1 種運動強度對減脂的效果最好?低、中還是高? 30/01/2019林家輝教練 先前我在《運動真的可以燃脂嗎?》一文有提到燃脂與減脂的差別,…View Post Share
View Post 解惑系列 體重管理 五成以上的專家都誤解了!脂肪燃燒後的結果是二氧化碳與水 22/12/2017席尼 前些天,共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章,並附上「我只要多多…View Post Share
View Post 身體疾病 飲食生活 體重管理 熱量相同,不吃早餐或晚餐哪一種情形比較糟? 18/06/2017席尼 吃早餐對健康的影響,一直都有兩種相互對立的說法,彼此都有支持自己的論點;那如果從一天攝取相同卡路里的角度來看呢?不吃早餐對上不吃晚餐,哪個影響大呢?View Post Share
View Post 身體疾病 飲食生活 體重管理 媽媽懷孕時喝較多含糖飲料,寶寶出生後容易胖? 23/04/2017席尼 當精子與卵子結合開始在子宮著床後,這個受精卵的發育就與母體的…View Post Share