老化與血糖沒管理好的糖尿病都會增加認知衰退的風險，常聽說運動不只對身體好，也對記憶有幫助，但…
減少認知衰退風險？ 第二型糖尿病患應多運動
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糖尿病
八種常見飲食法當中，哪個是最能有效控制第二型糖尿病的血糖呢？
低碳水化合物、高蛋白、素食、地中海飲食…種種飲食法當中，究竟哪一個才是幫助控制第二型糖尿病換血糖的最佳選擇呢？ 根據近來國際糖尿病聯盟（International Diabetes...
糖尿病就得吃低碳水化合物飲食嗎？重點也許在飲食豐富度！
碳水化合物是近些年來運勢不太好的營養素，肥胖、糖尿病或是各種慢性病的帳總是會算到它頭上。尤其是糖尿病，如果自己沒有對營養素有正確的認知，或是沒聽看營養師門診，接受衛教的人，就可能會因為不了解，就乾脆敬而遠之，避免吃這類的食物，而這也是低碳水化合物飲食興起的理由之一。事實上，只要吃...
選對時機吃無糖優格幫助延緩餐後血糖？
我們已經知道以菜肉飯的順序用餐能延緩餐後血糖的上升，但如果有一餐其實沒那麼多菜或肉的話該怎麼辦？這個時候，無糖優格或許是個好選擇！...
人工甜味劑也會引起胰島素的反應？
代糖分有天然與人工甜味劑兩類，隨著生酮與低碳水化合物飲食的流行，這類糖應用的機會也隨之增加。一般市面上，甜菊或羅漢果萃取物會被歸類在天然代糖；而阿斯巴甜、蔗糖素、糖精…等則是人工代糖。...
低碳飲食、高蛋白與魚油 有助糖尿病血糖控制？
研究發現低碳飲食，再加上較多的蛋白質與魚油，或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助；而…