View Post 運動健身 預防老人跌倒的關鍵運動之一:平衡訓練 26/01/2021林家輝教練 老人跌倒是非常重要的議題,同時也是經濟與醫療上的問題,根據國民健康署 2017 年的調查,過去一年 65 歲以上老人曾跌倒比例為 1/6,而嚴重跌...View Post Share
View Post 飲食生活 2021 年的營養迷思 Top 21 – 1 ~ 10 17/01/2021席尼 我們的生活周遭充斥著假消息,而有關於營養迷思的範疇,也是多到一個接應不暇;有些迷思因為錯得離譜也很好用學理解釋,倒是還好,但有一些是夾帶部分真實的迷思,這種就很麻煩了。View Post Share
View Post 運動健身 2020 WHO 新運動指南!針對身體活動與坐式生活者的建議 01/01/2021林家輝教練 距上次 WHO 發表身體活動運動指南,已經是 10 年前的事情了;今年,2020 年,不僅更新了,還多了給孕婦與產後婦女、慢性疾病與身障患者的建議...View Post Share