View Post 不營養的席尼 學日文 唐辛子何時出現在日本?從 15 世紀開始說起… 26/07/2020席尼 有一次日文課聊到台北哪邊的豬血湯好吃,就順便聊到了麻辣鍋固定班底的鴨血,於是老師突然問説... 「嗯,日本很久以前好像不吃辣,唐辛子是在地的植物嗎?View Post Share
View Post 運動健身 2020年新研究:幫助長者延緩認知衰退,日走 3,500 步 22/07/2020林家輝教練 近期在 UDN 看到一篇新聞報導說〈長者每天逾3,500步延緩認知衰退 最愛走路國家是它〉,看了內文後,馬上尋找相關文獻,就有意外的收穫可以跟大家分享~View Post Share
View Post 運動健身 3 階段認識阻力訓練!第2階段:調整訓練的要素-下篇 16/07/2020林家輝教練 在上篇已說明一些 RT 調整訓練的要素,此篇繼續從自由重量和器械開始談起,希望能帶給大家更完整的知識。View Post Share
View Post 主題研究 營養與演化適應 擅長吃澱粉食物是一種天擇? 12/07/2020席尼 近年來流行的減糖、低糖飲食,大多會跟著説少碰澱粉食物的重點!但其實很久以前,在人學會用火來煮東西之前,這種食物吃得不多,是進入農業時代,才吃得比較多的喔!View Post Share
View Post 主題研究 抗糖化 能量飲料基本成分 牛磺酸也能抗糖化? 04/07/2020席尼 牛磺酸是能量或提神飲料裡很常見的機能成分,不過它的用途可不僅止於此喔!由於牛磺酸本身的結構有點特別,有阻止非酵素糖化作用的能力,它或許能用來抗糖化喔!View Post Share