View Post 飲食生活 每年喝 60 杯以上含咖啡因的咖啡,可能影響晚年的睡眠品質? 19/08/2018席尼 研究發現從很年輕的時候就開始喝有咖啡因的咖啡,很可能會影響你年老時的睡眠品質喔!韓國有一篇關於這方面的研究,而腦裡面的松果體很可能跟這個結果有關係。View Post Share
View Post 糖尿病 飲食生活 低碳飲食、高蛋白與魚油 有助糖尿病血糖控制? 11/08/2018席尼 研究發現低碳飲食,再加上較多的蛋白質與魚油,或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助;而低碳的設定是碳水化合物佔 42%,只要稍加留意就能辦到喔! View Post Share
View Post 飲食生活 吃飯配消化酵素可能有助於改善大腸激躁症? 30/06/2018席尼 通常建議吃消化酵素的時機,往往是有吸收不良的時候,不過這樣的特性或許能應用在改善大腸激躁症的用途喔!妳常常吃完富含纖維的食物就肚子不舒服嗎?看看這篇吧!View Post Share
View Post 飲食生活 年輕就有好的烹飪技巧 ,可看出你十年後的營養是否均衡? 14/05/2018席尼 直到大學念了營養系開始上有關料理的課程後,更是對練就好的 烹飪技巧 有著濃厚的興趣。於是,大一時就和室友創辦了烹飪社,從此展開我斷斷續續的料理之路~View Post Share
View Post 主題研究 抗糖化 糖尿病 飲食生活 糖尿病與癌症發生之間 — 糖化終產物促使發炎反應 30/01/2018席尼 第二型糖尿病如果沒有受到良好的控制,長期下來就會慢慢地出現一些併發症,而癌症也可能是其中之一。2013 年有篇回顧研究,發現第二型糖尿病會增加許多癌症的罹患風險。View Post Share