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飲食生活

87 posts
飲酒-喝酒-拉肚子-屁股尿尿
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  • 解惑系列

晚上喝酒 隔天拉肚子?

  • 14/08/2021
  • 席尼
不知道你是否有過晚上喝酒,隔天早上蹲馬桶的時候,發現自己用屁股尿尿?一邊拉肚子一邊懷疑自己是感冒,還是中了腸胃炎,才會有現在的狀況,左思右想...
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  • 飲食生活

觀察大腦對 2 種代糖與 2 種真糖的反應!大腦會被騙嗎?

  • 28/07/2019
  • 席尼
想要吃甜卻不想要糖的熱量負擔,於是有了替代的想法,不管是天然…
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快速減重-體脂肪-發炎反應-細胞外液重塑
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  • 飲食生活
  • 體重管理

短時間快速減重是很開心,但你有關心過脂肪細胞的感受嗎!

  • 20/07/2019
  • 席尼
如果身體是一間企業,有各種不同的員工細胞工作著,那麼脂肪細胞…
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無糖優格-飯後血糖
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  • 糖尿病
  • 身體疾病
  • 飲食生活

選對時機吃無糖優格幫助延緩餐後血糖?

  • 22/03/2019
  • 席尼
我們已經知道以菜肉飯的順序用餐能延緩餐後血糖的上升,但如果有…
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沖繩飲食-三大營養素比例
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  • 各種飲食法
  • 飲食生活

傳統沖繩飲食讓沖繩人長壽又健康,但碳水化合物卻高達 85%?這是怎麼一回事?

  • 10/03/2019
  • 席尼
傳統沖繩飲食會受到關注的原因,有部分來自於這個地方活超過一百歲的人瑞有點多,每 10 萬人有 68 位人瑞,是台灣的 4.85 倍,也高於日本其他地方。
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一萬步-生活提案-捷運站-lifestyle
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  • 運動健身

日行一萬步的生活提案:早 3 個捷運站下車!

  • 15/12/2018
  • 席尼
每天走一萬步等改善生活方式的方法,是我後來覺得真的能讓人健康…
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禁肉令-日本-動物保護法-養豬歷史
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  • 不營養的席尼
  • 新奇有趣

日本 1 千多年前的禁肉令是古代的動物保護法?

  • 11/11/2018
  • 席尼
各位看到文章的標題裡「禁肉令」沒有覺得頗嚴肅的感覺呢? 好吧…
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硝酸鹽-蔬菜-心血管疾病
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  • 飲食生活

硝酸鹽從蔬菜攝取越多,可能有較低的心血管疾病死亡風險?

  • 29/09/2018
  • 席尼
過去曾在營養共筆寫過兩篇有關蔬菜硝酸鹽和心血管疾病健康的文章…
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高湯-麩氨酸-肌苷酸-鳥苷酸
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  • 飲食生活

想做出美味高湯?活用 3 類鮮味成分可以讓風味更上一層樓喔!

  • 28/08/2018
  • 席尼
第一次親身領略富有鮮味的高湯是如何的讓人驚艷,是在研究怎麼做…
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咖啡因-睡眠品質
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  • 飲食生活

每年喝 60 杯以上含咖啡因的咖啡,可能影響晚年的睡眠品質?

  • 19/08/2018
  • 席尼
研究發現從很年輕的時候就開始喝有咖啡因的咖啡,很可能會影響你年老時的睡眠品質喔!韓國有一篇關於這方面的研究,而腦裡面的松果體很可能跟這個結果有關係。
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