你知道嗎？用紫外線燈照一下香菇或是洋菇，你就能簡單補充一天需要的維生素D；更別說菇類本身還能提供鮮味成分，在美味好吃之於，也能對免疫功能有幫助！
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「口服維生素 D」 VS 「肌膚合成維生素 D」 是否是一樣的事情？
血中維生素D 因曬太陽而增加的量似乎有極限 Photo by Johny Goe…
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