View Post 飲食生活 抗發炎 or 發炎飲食? 算出你飲食的發炎分數 05/08/2020席尼 你的飲食是吃了會促進發炎,還是能抗發炎呢?雖然我們大多聽過均衡飲食,但如果想更確切的知道呢?有的,發炎飲食指標可以算出你的飲食是促發炎還是抗發炎喔!View Post Share
View Post 飲食生活 抗發炎飲食實戰篇!4 大飲食重點都跟你說 01/08/2020席尼 知道營養素與個別成分在發炎反應上的可能作用後,接下來就是要看看生活中,我們應該怎麼進行抗發炎飲食的實戰方法啦!內容有點多,但相信是有幫助的喔!View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 植物多酚和卡路里是如何讓你與消炎的呢? 29/12/2019席尼 植物多酚與卡路里也能影響體內的發炎反應,植物多酚的抗氧化力能具有抗氧化的特性,因而有消炎的作用;而卡路里則有雙向的影響,攝取過多會促進發炎,反之抗發炎。View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 抗發炎飲食:營養素們如何促進或抗發炎呢? 27/10/2019席尼 抗發炎飲食的重點在於吃完整、植物為主的食物,當中,富含健康的油脂和植物營養素;並維持穩定的血糖反應;此方法可以跟其他健康飲食法,地中海或低醣飲食...等並行。View Post Share