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標籤: 運動

296 月
1 comment on “到底是果糖真的有害健康,還是活動太少呢?”

到底是果糖真的有害健康,還是活動太少呢?

Posted by 席尼on 2019-06-292019-09-08in 飲食生活, 體重管理1 Comment

不管是葡萄糖、果糖,或是脂肪等營養素,本身並沒有什麼好壞之分,最重要的是,當下的…

Read More 到底是果糖真的有害健康,還是活動太少呢?

2312 月
1 comment on “運動量只要增加一點就對健康有幫助!動起來吧~”

運動量只要增加一點就對健康有幫助!動起來吧~

Posted by 席尼on 2018-12-232020-06-18in 運動健身1 Comment
運動量-健康促進

運動量 要多少才有效、一週要做幾次運動才能有效燃脂或是促進健康呢?每次運動要 20 分鐘以上脂肪才會燃燒,或是每週要做至少 150 分鐘中強度的運動呢?

1512 月
1 comment on “日行一萬步的生活提案:早 3 個捷運站下車!”

日行一萬步的生活提案:早 3 個捷運站下車!

Posted by 席尼on 2018-12-152019-09-05in 運動健身1 Comment
一萬步-生活提案-捷運站-lifestyle

每天走一萬步等改善生活方式的方法,是我後來覺得真的能讓人健康的方法,不是靠什麼厲…

Read More 日行一萬步的生活提案:早 3 個捷運站下車!

133 月
1 comment on “健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例!”

健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例!

Posted by 席尼on 2018-03-132019-09-08in 運動健身1 Comment

Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來…

Read More 健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例!

2212 月

五成以上的專家都誤解了!脂肪燃燒後的結果是二氧化碳與水

Posted by 席尼on 2017-12-222019-09-08in 解惑系列, 體重管理
脂肪燃燒-二氧化碳-水

前些天,共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章,並附上「我只要多多呼吸就會瘦了」的結論…

Read More 五成以上的專家都誤解了!脂肪燃燒後的結果是二氧化碳與水

032 月
1 comment on “久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化”

久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化

Posted by 席尼on 2017-02-032019-09-05in 運動健身1 Comment
久坐-運動缺乏-生活型態-不健康

生理年齡較年輕的人不久坐!每天坐著的時間不超過 10 小時,且做至少 40 分鐘…

Read More 久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化

041 月

運動後吃包子饅頭,怎麼嚐起來更加香甜了呢?

Posted by 席尼on 2017-01-042019-09-29in 飲食生活, 解惑系列
包子-運動後-澱粉消化

上週下午兩點的時候,一時興起去奇岩附近的公園爬山,由於早餐比較晚吃的關係,午餐就…

Read More 運動後吃包子饅頭,怎麼嚐起來更加香甜了呢?

3012 月

散步要在晚餐後?

Posted by 席尼on 2016-12-30in 未分類

只要走 10 分鐘就能幫助控制血糖 Photo by Björn Rådestr…

Read More 散步要在晚餐後?

138 月

第二型糖尿病對肌肉肝糖貯存的影響

Posted by 席尼on 2016-08-13in 未分類

Photo by Victor Freitas on Unsplash 為了要增…

Read More 第二型糖尿病對肌肉肝糖貯存的影響

177 月
2 comments on “運動減重 ?明明已經卯起來運動,為何體重不減反增的可能解釋”

運動減重 ?明明已經卯起來運動,為何體重不減反增的可能解釋

Posted by 席尼on 2016-07-172019-09-08in 運動健身, 體重管理2 Comments
運動減重-瘦不下來

一兩年前,我跟朋友為了想要運動減重,一週會騎腳踏車運動好幾天,平日晚上騎一個多小…

Read More 運動減重 ?明明已經卯起來運動,為何體重不減反增的可能解釋

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共筆作者

  • CHUNIA
    • 連喝三週含糖飲料,腰臀比就會發生變化?
  • Gene
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