不管是葡萄糖、果糖，或是脂肪等營養素，本身並沒有什麼好壞之分，最重要的是，當下的…
到底是果糖真的有害健康，還是活動太少呢？
標籤: 運動
運動量只要增加一點就對健康有幫助！動起來吧～
運動量 要多少才有效、一週要做幾次運動才能有效燃脂或是促進健康呢？每次運動要 20 分鐘以上脂肪才會燃燒，或是每週要做至少 150 分鐘中強度的運動呢？
日行一萬步的生活提案：早 3 個捷運站下車！
每天走一萬步等改善生活方式的方法，是我後來覺得真的能讓人健康的方法，不是靠什麼厲…
健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例！
Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來…
五成以上的專家都誤解了！脂肪燃燒後的結果是二氧化碳與水
前些天，共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章，並附上「我只要多多呼吸就會瘦了」的結論…
久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化
生理年齡較年輕的人不久坐！每天坐著的時間不超過 10 小時，且做至少 40 分鐘…
運動後吃包子饅頭，怎麼嚐起來更加香甜了呢？
上週下午兩點的時候，一時興起去奇岩附近的公園爬山，由於早餐比較晚吃的關係，午餐就…
散步要在晚餐後？
只要走 10 分鐘就能幫助控制血糖 Photo by Björn Rådestr…
第二型糖尿病對肌肉肝糖貯存的影響
Photo by Victor Freitas on Unsplash 為了要增…
運動減重 ？明明已經卯起來運動，為何體重不減反增的可能解釋
一兩年前，我跟朋友為了想要運動減重，一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小…