View Post 運動健身 體重管理 運動減重 ?明明已經卯起來運動,為何體重不減反增的可能解釋 17/07/2016席尼 一兩年前,我跟朋友為了想要運動減重,一週會騎腳踏車運動好幾天…View Post Share
View Post 身體疾病 飲食生活 體重管理 少量多餐對減重的幫助可能有限 10/01/2016席尼 如果你試過各種減重方法,多少會聽過「少量多餐」的招數。而,我以前也覺得這很有道理的呀!但新研究發現同樣的卡路里,分成多餐吃似乎對食慾的影響不大喔。View Post Share
View Post 身體疾病 運動健身 體重管理 不想變胖?先從每天走 7116 步開始吧! 08/12/2015席尼 不想變胖嗎?那先在就開始動起來吧!研究發現平均每天走 7,116 步的人,比較能維持正常體重,不容易變胖。你每天走多少步呢?今天就動起來吧!View Post Share