View Post 運動健身 WHO 運動指南!給 5歲以下孩童的活動與生活建議 10/02/2021林家輝教練 先前分享的 WHO 給一般人的運動指南,但當中並沒有提到五歲以下的孩子要怎麼動才好,別擔心,這篇就是給五歲以下兒童參考的運動建議,家長可以參考參考啦。View Post Share
View Post 運動健身 2020 WHO 新運動指南!針對身體活動與坐式生活者的建議 01/01/2021林家輝教練 距上次 WHO 發表身體活動運動指南,已經是 10 年前的事情了;今年,2020 年,不僅更新了,還多了給孕婦與產後婦女、慢性疾病與身障患者的建議...View Post Share