高強度運動是減脂最佳的運動強度,但真的適合每個人嗎?

過年前,朋友傳來一篇標題為:「跑步、走路、飛輪」能減肥? 科學證實:根本沒用!」的新聞,並問我是真的還是假的? 嗯,先吸一口氣,別急著打臉,這是個釐清觀念的好機會呀!...

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