View Post 身體疾病 飲食生活 體重管理 少量多餐對減重的幫助可能有限 10/01/2016席尼 如果你試過各種減重方法,多少會聽過「少量多餐」的招數。而,我以前也覺得這很有道理的呀!但新研究發現同樣的卡路里,分成多餐吃似乎對食慾的影響不大喔。View Post Share
View Post 飲食生活 收入高低影響食物 年收低於 200 萬飯吃比較多? 18/12/2015席尼 收入高低會影響人對食物的選擇?最近日本厚生勞動省(相當於衛福部)就發表了一項日本國民飲食與收入的調查報告。結果的內容是還好,但是...View Post Share
View Post 身體疾病 運動健身 體重管理 不想變胖?先從每天走 7116 步開始吧! 08/12/2015席尼 不想變胖嗎?那先在就開始動起來吧!研究發現平均每天走 7,116 步的人,比較能維持正常體重,不容易變胖。你每天走多少步呢?今天就動起來吧!View Post Share
View Post 各種飲食法 飲食生活 讓橄欖油更美味與健康,搭配各種香辛料就可以了! 16/11/2015席尼 有時候在 Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡,我們…View Post Share