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運動
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2 週不運動肌力大幅衰退 只要動起來就能恢復!
人的肌力只要沒有適當的活動就會衰退,而且衰退的速度超乎你的想像,幸好,只要動起來就能增加。值得注意的是,不運動帶來的衰退,對年輕人的影響大於年長者喔!
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一天走 1萬步的由來? 認識最早的計步器
每天多走一些路對健康有幫助,而一天 1萬步是大家普遍有的認知,但為什麼是這個數字呀?多一點、少一點不行嗎?還有,你知道最早的計步器是誰發明的嗎?一起來看看吧!
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