血糖 - 營養共筆

無糖優格-飯後血糖

選對時機吃無糖優格幫助延緩餐後血糖？

我們已經知道以菜肉飯的順序用餐能延緩餐後血糖的上升，但如果有…

用餐順序-飯後血糖

調整用餐順序，就能顯著降低飯後血糖喔！

過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩…

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