標籤: 維生素d

「口服維生素 D」 VS 「肌膚合成維生素 D」 是否是一樣的事情?

血中維生素D 因曬太陽而增加的量似乎有極限 Photo by Johny Goerend on Unsplash 如果在這篇文章裡面談到的研究結果是真的,那麼對於如何補充維生素 D 這件事可能會根本概念上的改變,不過現階段而言先不用想那麼多,現當做新知來看一下啦。 在所有的維生素裡面,維生素 D...

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懷孕期間補充維生素D 能反應到母乳中

Photo by Nikolai Chernichenko on Unsplash曾經聽朋友聊關於母乳的話題,說是吃些什麼重口味的食物,母乳就可能會有那樣的味道,當然,更別說是喝酒了。那麼營養素呢?母親的從食物攝取到的營養素是否也有類似的情形呢? 在美國臨床營養期刊上有關於此的研究,母親懷孕期額外補充維生素 D 是否會影響產後母乳的營養組成。在還沒往下看之前,先告訴大家結果「產前補充維生素 D 會增加母乳中該營養素的含量。」...

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冬天、流感和維生素 D 缺乏之間的關係

不知道你是不是有這樣的感覺 — 比較容易在冬天聽到關於流感的事情(感冒也是),而確實研究調查發現,除了赤道四季都有之外,南北半球在一定緯度以上的地區,流感發生會集中在冬季。在維基百科上的讀流感內容時,偶然看到了流感與維生素 D 缺乏之間的關聯,因而忍不住想了解維生素 D 在這當中是如何發揮作用,底下就來聊聊我找到了些什麼吧! 維生素 D 可說是陽光維生素 冬季與維生素 D...

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體內維生素D 濃度低的人比較容易近視?

Photo by MontyLov on Unsplash 這年頭要在咱們生活的環境裡找到沒近視的人,大概就像大白天裡看到彩虹一樣困難吧!扶著耳邊鏡架…嗯,眼鏡已經跟著我二十多年了。除非是造型裝飾用,可以的話,還是真不想戴呢! 若從演化的觀點去看近視,解釋或許很單純 — 我們沒把眼睛用在它擅長的地方。...

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