老化與血糖沒管理好的糖尿病都會增加認知衰退的風險,常聽說運動不只對身體好,也對記憶有幫助,但具體的機制是什麼呢?關鍵或許是「腦源性神經營養因子」喔!
標籤: 第二型糖尿病
2020年版 食物順序降飯後血糖的新研究整理
同樣的一餐,用不同的食物順序去吃,會有不同的飯後血糖反應,這是最近好些年來,人們開始知道的概念,不過關於這個主題,是否還有新的研究發表呢?一起來找找看吧!
八種常見飲食法當中,哪個是最能有效控制第二型糖尿病的血糖呢?
低碳水化合物、高蛋白、素食、地中海飲食…種種飲食法當中,究竟哪一個才是幫助控制第…
低碳飲食、高蛋白與魚油 有助糖尿病血糖控制?
研究發現低碳飲食,再加上較多的蛋白質與魚油,或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助;而低碳的設定是碳水化合物佔 42%,只要稍加留意就能辦到喔!
健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例!
Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來…
糖尿病與癌症發生之間 — 糖化終產物促使發炎反應
第二型糖尿病如果沒有受到良好的控制,長期下來就會慢慢地出現一些併發症,而癌症也可能是其中之一。2013 年有篇回顧研究,發現第二型糖尿病會增加許多癌症的罹患風險。
聽力流失也是糖尿病的併發症,可能和血中胰島素濃度太高有關
糖尿病的併發症可以說是遍佈全身,血管病變、視力衰退、肌膚彈性差、腎臟功能減退、神經退化…等是比較常聽到的,不過呢!讓人意外的,聽力流失也是其中之一喔。
罹患糖尿病較容易再得退化性關節炎,糖化終產物可能是原因之一?
就認知上退化性關節炎好像是一種年紀到了就很難避免的一種疾病,通常預防的重點會在於好好保護關節、鍛鍊肌肉幫助支撐,但或許這種退化可能和糖化終產物有關。
適量飲酒可能有助於減少第二型糖尿病的罹患風險
Photo by Elisha Terada on Unsplash 上一篇探討…
散步要在晚餐後?
只要走 10 分鐘就能幫助控制血糖 Photo by Björn Rådestr…