八種常見飲食法當中，哪個是最能有效控制第二型糖尿病的血糖呢？
低碳水化合物、高蛋白、素食、地中海飲食…種種飲食法當中，究竟哪一個才是幫助控制第二型糖尿病換血糖的最佳選擇呢？ 根據近來國際糖尿病聯盟（International Diabetes...
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標籤: 第二型糖尿病
低碳高蛋白飲食 + 魚油可能有助於第二型糖尿病患者的血糖控制
Photo by Toa Heftiba on Unsplash 通常給第二型糖尿病（T2D）的飲食建議裡，八成會有避免精製碳水化合物的攝取，儘量吃低升糖指數與升糖負荷的食物。但如果再進一步去做些調整會有什麼樣的成效呢？是否更能夠幫助血糖的控制呢？ 在《The American Journal of Clinical Nutrition》上有一篇新研究就在調查低碳高蛋白飲食與正常一般比例的飲食，還有加上魚油的補充對 T2D...
Read More健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例！
Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來說就是藉由各種不同的訓練鍛鍊我們的身體，讓身上保有較多的肌肉。適量的肌肉能讓人們的體態看起來較為結實，也能讓人們較為靈活有力，但是「肌肉有助於血糖的控制」對一般人就可能是個很陌生的說法吧… 為什麼呢？ 請先看下面的案例吧～ 2018...
Read More糖尿病與一些癌症發生之間的關係 — 糖化終產物促使發炎反應
Photo by Hal Gatewood on Unsplash 第二型糖尿病如果沒有受到良好的控制，長期下來就會慢慢地出現一些併發症，而癌症也可能是其中之一。2013 年有篇發表在《Cancer science》的回顧研究，從流行學的調查發現第二型糖尿病會增加許多癌症的罹患風險，前列腺癌除外。（文獻 1）。就目前的了解，我們其實不是很清楚糖尿病與較高癌症風險之間的到底發生了什麼事情，在細胞層級上有什麼樣的機轉發生了變化。...
Read More聽力流失也是糖尿病的併發症，可能和血中胰島素濃度太高有關
Photo by Jason Rosewell on Unsplash 糖尿病的併發症可以說是遍佈全身，血管病變、視力衰退、肌膚彈性差、腎臟功能減退、神經退化…等是比較常聽到的，不過呢！讓人意外的，聽力也是其中之一喔。 雖然我們知道聽力流失會是糖尿病的並發症之一，但實際上的影響會有多大就不是很清楚了。 2014 年有篇研究（文獻...
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