先前分享的 WHO 給一般人的運動指南，但當中並沒有提到五歲以下的孩子要怎麼動才好，別擔心，這篇就是給五歲以下兒童參考的運動建議，家長可以參考參考啦。
標籤: 睡眠
想預防阿茲海默症？ 睡得好是基本對策
想預防阿茲海默症有許多的作法，其中一點很重要的就是要擁有良好的睡眠品質，因為睡不好，大腦就沒辦法好好地清除廢物，跟著也會有較多的 AGEs 產生。
先前分享的 WHO 給一般人的運動指南，但當中並沒有提到五歲以下的孩子要怎麼動才好，別擔心，這篇就是給五歲以下兒童參考的運動建議，家長可以參考參考啦。
想預防阿茲海默症有許多的作法，其中一點很重要的就是要擁有良好的睡眠品質，因為睡不好，大腦就沒辦法好好地清除廢物，跟著也會有較多的 AGEs 產生。