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標籤: 睡眠

102 月

WHO 運動指南!給 5歲以下孩童的活動與生活建議

Posted by 林家輝教練on 2021-02-102021-02-10in 運動健身
運動指南-兒童-世界衛生組織-WHO

先前分享的 WHO 給一般人的運動指南,但當中並沒有提到五歲以下的孩子要怎麼動才好,別擔心,這篇就是給五歲以下兒童參考的運動建議,家長可以參考參考啦。

134 月

想預防阿茲海默症? 睡得好是基本對策

Posted by 席尼on 2017-04-132020-07-11in 抗糖化, 主題研究
阿茲海默症-預防-睡眠品質

想預防阿茲海默症有許多的作法,其中一點很重要的就是要擁有良好的睡眠品質,因為睡不好,大腦就沒辦法好好地清除廢物,跟著也會有較多的 AGEs 產生。

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共筆作者

  • CHUNIA
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  • Gene
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