2312 月1 comment on “運動量只要增加一點就對健康有幫助！動起來吧～” 運動量只要增加一點就對健康有幫助！動起來吧～ Posted by 席尼on 2018-12-232020-06-18in 運動健身1 Comment 運動量 要多少才有效、一週要做幾次運動才能有效燃脂或是促進健康呢？每次運動要 20 分鐘以上脂肪才會燃燒，或是每週要做至少 150 分鐘中強度的運動呢？
