標籤: 活動量

運動量 要多少才有效、一週要做幾次運動才能有效燃脂或是促進健康呢？以前在健康講座時還滿常有人提出的問題，偶爾也會聽到朋友和一些專家說每次運動要 20 分鐘以上脂肪才會燃燒，或是每週要做至少 150...

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