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抗發炎飲食

4 posts
發炎評分-抗發炎飲食-發炎飲食
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  • 飲食生活

抗發炎 or 發炎飲食? 算出你飲食的發炎分數

  • 05/08/2020
  • 席尼
你的飲食是吃了會促進發炎,還是能抗發炎呢?雖然我們大多聽過均衡飲食,但如果想更確切的知道呢?有的,發炎飲食指標可以算出你的飲食是促發炎還是抗發炎喔!
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抗發炎飲食-main2
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  • 飲食生活

抗發炎飲食實戰篇!4 大飲食重點都跟你說

  • 01/08/2020
  • 席尼
知道營養素與個別成分在發炎反應上的可能作用後,接下來就是要看看生活中,我們應該怎麼進行抗發炎飲食的實戰方法啦!內容有點多,但相信是有幫助的喔!
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抗發炎飲食-植物多酚-限制卡路里
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  • 各種飲食法
  • 飲食生活

植物多酚和卡路里是如何讓你與消炎的呢?

  • 29/12/2019
  • 席尼
植物多酚與卡路里也能影響體內的發炎反應,植物多酚的抗氧化力能具有抗氧化的特性,因而有消炎的作用;而卡路里則有雙向的影響,攝取過多會促進發炎,反之抗發炎。
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抗發炎飲食-碳水化合物-南瓜
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  • 各種飲食法
  • 飲食生活

抗發炎飲食:營養素們如何促進或抗發炎呢?

  • 27/10/2019
  • 席尼
抗發炎飲食的重點在於吃完整、植物為主的食物,當中,富含健康的油脂和植物營養素;並維持穩定的血糖反應;此方法可以跟其他健康飲食法,地中海或低醣飲食...等並行。
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三千年前,
牛肉咖喱🍛
最幾個月中午不太有食慾
得先流點汗才吃得到喔!
吃的是時代記憶呢!
假日想吃魚!
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