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健康

42 posts
2022年十大運動趨勢-美國運動醫學會
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  • 運動健身

2022 年全球運動趨勢預測

  • 24/04/2022
  • 林家輝教練
美國運動醫學會 (American College of S…
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腸道細菌-演化適應-澱粉酶-唾液-AMY1
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  • 主題研究
  • 營養與演化適應

腸道細菌和唾液澱粉酶基因的微妙平衡?

  • 11/08/2019
  • 席尼
記得以前,曾提過吃壽司飯比較不會胖,理由是人類沒辦法的澱粉酵素不太能消化冷飯的關係,因此實際獲取的熱量會比較少,除此之外,也可能和腸道細菌有關係喔!
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  • 飲食生活

觀察大腦對 2 種代糖與 2 種真糖的反應!大腦會被騙嗎?

  • 28/07/2019
  • 席尼
想要吃甜卻不想要糖的熱量負擔,於是有了替代的想法,不管是天然…
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  • 飲食生活
  • 體重管理

到底是果糖真的有害健康,還是活動太少呢?

  • 29/06/2019
  • 席尼
不管是葡萄糖、果糖,或是脂肪等營養素,本身並沒有什麼好壞之分…
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握壽司-醋飯-不吃
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  • 飲食生活

握壽司只吃料剩醋飯!限糖飲食帶來的是廚餘還是商機?

  • 27/09/2016
  • 席尼
減糖飲食潮流風行,沒想到握壽司也是這趨勢下的中槍的食物之一,有消費者為了減少澱粉的攝取,就只吃壽司料,不吃醋飯,但想想那被丟棄的醋飯,這樣真的好嗎?
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用餐規律有助於維持好身材與血糖

  • 08/07/2016
  • 席尼
Photo by Takafumi Yamashita on…
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  • 未分類

抗糖化飲食可能有助於預防第二型糖尿病

  • 10/06/2016
  • 席尼
Photo by Stacey Doyle on Unspl…
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  • 未分類

懷孕期間補充維生素D 能反應到母乳中

  • 10/04/2016
  • 席尼
Photo by Nikolai Chernichenko …
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  • 未分類

想長期有效減重,就選地中海飲食吧!

  • 20/03/2016
  • 席尼
Bossfight 想要快速減肥嗎? 考慮到你後半生的健康與…
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維生素D-冬天-流感
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  • 身體疾病

冬天、流感和維生素D 缺乏之間的關係

  • 13/03/2016
  • 席尼
不知道你是不是有這樣的感覺 — 比較容易在冬天聽到關於流感的…
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