標籤: 健康

握壽司只吃料剩醋飯！

by | 9 月 27, 2016 | | 0 |

限糖飲食帶來的是廚餘還是商機？ 限糖或是斷糖是近年來流行起來的減重法或追求健康的飲食法，不管是書籍，還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可消化的碳水化合物，像是米飯、麵包、麵條、玉米、綠豆、芋頭、甜食、甜份高的水果與含糖飲料，至於不能消化的碳水化合物，纖維則不在限制內。 或許是這個方法真的廣為人之，然後也確實有不少人那麼做，在 J-cast News 上有篇報導就是在聊這件事情，而我呢？也實際目睹了那樣的情境！...

Read More

用餐規律有助於維持好身材與血糖

by | 7 月 8, 2016 | | 0 |

Photo by Takafumi Yamashita on Unsplash 問你喔，你是一天在固定的時間吃三餐的人呢？ 還是那種用餐時間不定，想到就吃，整天下來用餐的次數則是經常不一樣的人呢？ 這個問題不僅能反應生活的形態，也許還可以反應出你體內的代謝狀況，體重比較容易增加、葡萄糖的耐受能力比較差…等，都是有可能出現的情形。...

Read More
Loading

網站分類

Tags

Ages (12) AI (1) Exercise (1) Fodmap (1) Health (2) Omega 3 (1) Uvb (1) 一個人旅行 (1) 一日萬步 (1) 一氧化氮 (1) 三餐 (1) 不飽和脂肪酸 (1) 中文 (55) 中風 (1) 乳酸菌 (1) 二十四節氣 (1) 京都 (1) 京都檢定考 (4) 人工智慧 (1) 人類飲食演變 (1) 代糖 (3) 代謝疾病 (10) 低碳水化合物飲食 (1) 低碳高蛋白 (1) 個人化商品 (1) 健康 (42) 健康老化 (1) 健康講座 (2) 健康飲食 (1) 健身 (1) 優格 (2) 兒童健康 (3) 兒童營養 (1) 共筆簡報室 (1) 冬天 (1) 出雲大社 (1) 初榨橄欖油 (1) 十字花科蔬菜 (1) 升糖指數 (1) 可爾必思 (1) 右京區 (1) 吃得均衡 (1) 含糖飲料 (1) 味覺 (2) 和歌山 (1) 咖啡 (1) 土用丑日 (2) 地中海飲食 (10) 基因表現 (1) 大神神社 (1) 天鈿女命 (1) 學日文 (2) 宇治 (1) 島根縣 (1) 巧克力 (2) 得舒飲食 (4) 復胖 (1) 心血管健康 (1) 心血管疾病 (4) 手機apps (1) 抗性澱粉 (1) 抗發炎飲食 (2) 抗糖化飲食 (4) 抗老化 (3) 抽菸 (2) 收入 (1) 改善生活 (1) 故事 (1) 散步 (1) 新年計畫 (1) 新陳代謝 (4) 旅行 (5) 日本 (5) 早餐 (2) 會員文章 (11) 松果腺 (1) 林家輝教練 (1) 果糖 (2) 核心肌群 (1) 森永牛奶糖 (2) 植物多酚 (1) 橄欖油護髮 (1) 橘子 (1) 橘本神社 (1) 機械学習 (1) 母乳 (3) 母嬰主題 (6) 每日萬步 (1) 氧化作用 (1) 沖繩飲食 (1) 注意力 (1) 活動量 (1) 流行性感冒 (1) 消化道問題 (1) 消化酵素 (2) 減糖 (1) 減重 (2) 滋賀縣 (1) 演化適應 (6) 澱粉 (3) 澱粉酶 (1) 澱粉食物 (1) 烹調技巧 (1) 烹飪技巧 (4) 煎魚 (1) 營養補充品 (1) 牙周病 (1) 牛奶 (1) 甜食 (1) 甜點 (1) 生意興隆 (1) 生活型態 (1) 生理學 (1) 生理時鐘 (1) 疾病與健康 (1) 癌症 (1) 發炎反應 (1) 發煙點 (1) 發酵乳 (1) 白飯 (1) 百年物語 (2) 眼睛健康 (3) 睡眠 (1) 睡眠品質 (1) 硝酸鹽 (1) 碳水化合物 (4) 礦物質 (1) 神社 (2) 神社檢定考 (1) 神社神宮 (8) 第七種味道 (1) 第二型糖尿病 (17) 精油 (1) 精釀啤酒 (1) 糖代謝問題 (1) 糖化終產物 (3) 糖尿病 (3) 糖果 (1) 紫外線 (1) 紫藤花 (1) 維生素d (4) 美食 (2) 老化 (1) 聽力健康 (1) 肌肉 (1) 肌膚健康 (3) 肝糖 (2) 肥胖 (2) 胃癌 (1) 胰島素 (2) 胰島素阻抗 (1) 胺基酸 (1) 脂肪 (1) 脂肪酸 (3) 腎臟健康 (1) 腦健康 (1) 腰圍 (1) 腸躁症 (1) 膠原蛋白 (2) 膳食纖維 (1) 膽固醇 (1) 自體免疫 (1) 花語 (1) 葡萄糖 (1) 葵花油 (1) 蔬菜 (2) 蛋糕 (1) 蜜柑 (1) 血糖 (2) 血糖控制 (1) 血糖管理 (4) 血鐵沉積症 (1) 表觀遺傳 (3) 西瓜 (1) 豬肉 (1) 財運 (1) 貧血 (2) 迷信 (1) 迷思破解 (1) 退化性關節炎 (1) 運動 (15) 運動強度 (1) 運動減脂 (1) 運動營養 (1) 運動處方 (1) 過敏 (1) 都市傳說 (1) 重訓 (2) 鈣質 (2) 鐵攝取過多 (1) 長壽 (2) 防曬 (3) 阻力訓練 (4) 阿茲海默症 (1) 雞蛋 (1) 非時香菓 (1) 食品 (1) 食肉文化 (1) 飲酒 (1) 飲食指南 (1) 飲食生活 (87) 飲食記錄 (1) 飽和脂肪酸 (1) 驗康 (1) 骨密度 (1) 骨關節 (2) 骨骼健康 (1) 體重管理 (11) 高強度運動 (1) 高湯 (1) 高脂飲食 (1) 高血壓 (2) 高齡生活 (1) 魚油 (1) 鮮味 (1) 鰻魚 (2) 麩質 (1) 黃斑部病變 (1) 點心零食 (1)
標籤: 健康