標籤: 代謝疾病

低碳高蛋白飲食 + 魚油可能有助於第二型糖尿病患者的血糖控制

by | 8 月 11, 2018 | , | 0 |

Photo by Toa Heftiba on Unsplash 通常給第二型糖尿病（T2D）的飲食建議裡，八成會有避免精製碳水化合物的攝取，儘量吃低升糖指數與升糖負荷的食物。但如果再進一步去做些調整會有什麼樣的成效呢？是否更能夠幫助血糖的控制呢？ 在《The American Journal of Clinical Nutrition》上有一篇新研究就在調查低碳高蛋白飲食與正常一般比例的飲食，還有加上魚油的補充對 T2D...

Read More

食物的 硝酸鹽 會轉變成一氧化氮，可能有益心血管健康？

by | 4 月 15, 2018 | | 0 |

Photo by Lou Liebau on Unsplash 硝酸鹽 是很常出現在蔬菜裡的化合物，一般講到硝酸鹽總會與農作物肥料的使用一起被探討，然後就會再被延伸到亞硝胺可能致癌的議題。不過這次要分享的是不同的方向 — 膳食硝酸鹽與體內一氧化氮（NO）的生成，在人體內，NO 是具有生理作用的分子，例如神經傳導物質、調節血壓。目前知道體內生成 NO...

Read More

健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例！

by | 3 月 13, 2018 | | 0 |

Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來說就是藉由各種不同的訓練鍛鍊我們的身體，讓身上保有較多的肌肉。適量的肌肉能讓人們的體態看起來較為結實，也能讓人們較為靈活有力，但是「肌肉有助於血糖的控制」對一般人就可能是個很陌生的說法吧… 為什麼呢？ 請先看下面的案例吧～ 2018...

Read More

抗糖化飲食可能有助於預防第二型糖尿病

by | 6 月 10, 2016 | | 0 |

Photo by Stacey Doyle on Unsplash 新鮮、少加工與低溫烹調是減少來自飲食糖化終產物的基本原則！ 不知道是視網膜效應的關係呢，還是「抗糖化」的話題真的有潮流出現了，不管是在研究啦、還是一般健康知識上，還滿常看到這類的資訊。當然，我一直有在訂閱這類研究，今天要分享的新研究呢，雖然規模小，但卻帶來值得注意的訊息。...

Read More

肥胖可能會增加貧血的風險

by | 12 月 14, 2015 | , | 0 |

Photo by Jason Leung on Unsplash 肥胖給身體帶來的危害可真是無遠弗屆呀！ 糖尿病、心血管疾病…等多種慢性病外，它與缺鐵性貧血之間也可能有著深刻的關聯性存在。 2014 年一篇發表在 Nutrients 上的回顧研究就整理出體內鐵的平衡與發炎、肥胖之間的關係（詳見下圖）。簡單來說：肥胖導致發炎，發炎影響飲食鐵的吸收與細胞的鐵釋出。...

Read More
Loading

網站分類

Tags

Ages (12) AI (1) Exercise (1) Fodmap (1) Health (2) Omega 3 (1) Uvb (1) 一個人旅行 (1) 一日萬步 (1) 一氧化氮 (1) 三餐 (1) 不飽和脂肪酸 (1) 中文 (55) 中風 (1) 乳酸菌 (1) 二十四節氣 (1) 京都 (1) 京都檢定考 (4) 人工智慧 (1) 人類飲食演變 (1) 代糖 (3) 代謝疾病 (10) 低碳水化合物飲食 (1) 低碳高蛋白 (1) 個人化商品 (1) 健康 (42) 健康老化 (1) 健康講座 (2) 健康飲食 (1) 健身 (1) 優格 (2) 兒童健康 (3) 兒童營養 (1) 共筆簡報室 (1) 冬天 (1) 出雲大社 (1) 初榨橄欖油 (1) 十字花科蔬菜 (1) 升糖指數 (1) 可爾必思 (1) 右京區 (1) 吃得均衡 (1) 含糖飲料 (1) 味覺 (2) 和歌山 (1) 咖啡 (1) 土用丑日 (2) 地中海飲食 (10) 基因表現 (1) 大神神社 (1) 天鈿女命 (1) 學日文 (2) 宇治 (1) 島根縣 (1) 巧克力 (2) 得舒飲食 (4) 復胖 (1) 心血管健康 (1) 心血管疾病 (4) 手機apps (1) 抗性澱粉 (1) 抗發炎飲食 (2) 抗糖化飲食 (4) 抗老化 (3) 抽菸 (2) 收入 (1) 改善生活 (1) 故事 (1) 散步 (1) 新年計畫 (1) 新陳代謝 (4) 旅行 (5) 日本 (5) 早餐 (2) 會員文章 (11) 松果腺 (1) 林家輝教練 (1) 果糖 (2) 核心肌群 (1) 森永牛奶糖 (2) 植物多酚 (1) 橄欖油護髮 (1) 橘子 (1) 橘本神社 (1) 機械学習 (1) 母乳 (3) 母嬰主題 (6) 每日萬步 (1) 氧化作用 (1) 沖繩飲食 (1) 注意力 (1) 活動量 (1) 流行性感冒 (1) 消化道問題 (1) 消化酵素 (2) 減糖 (1) 減重 (2) 滋賀縣 (1) 演化適應 (6) 澱粉 (3) 澱粉酶 (1) 澱粉食物 (1) 烹調技巧 (1) 烹飪技巧 (4) 煎魚 (1) 營養補充品 (1) 牙周病 (1) 牛奶 (1) 甜食 (1) 甜點 (1) 生意興隆 (1) 生活型態 (1) 生理學 (1) 生理時鐘 (1) 疾病與健康 (1) 癌症 (1) 發炎反應 (1) 發煙點 (1) 發酵乳 (1) 白飯 (1) 百年物語 (2) 眼睛健康 (3) 睡眠 (1) 睡眠品質 (1) 硝酸鹽 (1) 碳水化合物 (4) 礦物質 (1) 神社 (2) 神社檢定考 (1) 神社神宮 (8) 第七種味道 (1) 第二型糖尿病 (17) 精油 (1) 精釀啤酒 (1) 糖代謝問題 (1) 糖化終產物 (3) 糖尿病 (3) 糖果 (1) 紫外線 (1) 紫藤花 (1) 維生素d (4) 美食 (2) 老化 (1) 聽力健康 (1) 肌肉 (1) 肌膚健康 (3) 肝糖 (2) 肥胖 (2) 胃癌 (1) 胰島素 (2) 胰島素阻抗 (1) 胺基酸 (1) 脂肪 (1) 脂肪酸 (3) 腎臟健康 (1) 腦健康 (1) 腰圍 (1) 腸躁症 (1) 膠原蛋白 (2) 膳食纖維 (1) 膽固醇 (1) 自體免疫 (1) 花語 (1) 葡萄糖 (1) 葵花油 (1) 蔬菜 (2) 蛋糕 (1) 蜜柑 (1) 血糖 (2) 血糖控制 (1) 血糖管理 (4) 血鐵沉積症 (1) 表觀遺傳 (3) 西瓜 (1) 豬肉 (1) 財運 (1) 貧血 (2) 迷信 (1) 迷思破解 (1) 退化性關節炎 (1) 運動 (15) 運動強度 (1) 運動減脂 (1) 運動營養 (1) 運動處方 (1) 過敏 (1) 都市傳說 (1) 重訓 (2) 鈣質 (2) 鐵攝取過多 (1) 長壽 (2) 防曬 (3) 阻力訓練 (4) 阿茲海默症 (1) 雞蛋 (1) 非時香菓 (1) 食品 (1) 食肉文化 (1) 飲酒 (1) 飲食指南 (1) 飲食生活 (87) 飲食記錄 (1) 飽和脂肪酸 (1) 驗康 (1) 骨密度 (1) 骨關節 (2) 骨骼健康 (1) 體重管理 (11) 高強度運動 (1) 高湯 (1) 高脂飲食 (1) 高血壓 (2) 高齡生活 (1) 魚油 (1) 鮮味 (1) 鰻魚 (2) 麩質 (1) 黃斑部病變 (1) 點心零食 (1)
標籤: 代謝疾病