研究發現低碳飲食，再加上較多的蛋白質與魚油，或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助；而低碳的設定是碳水化合物佔 42%，只要稍加留意就能辦到喔！
低碳飲食、高蛋白與魚油 有助糖尿病血糖控制？
標籤: 代謝疾病
食物的 硝酸鹽 會轉變成一氧化氮，可能有益心血管健康？
Photo by Lou Liebau on Unsplash 硝酸鹽 是很常出…
健身有助於第二型糖尿病血糖控制的真實案例！
Photo by Geert Pieters on Unsplash 健身簡單來…
抗糖化飲食可能有助於預防第二型糖尿病
Photo by Stacey Doyle on Unsplash 新鮮、少加工…
肥胖可能會增加貧血的風險
Photo by Jason Leung on Unsplash 肥胖給身體帶來…
身體健康每天吃 6000 大卡，七天後可能引起胰島素阻抗
Photo by Haseeb Jamil on Unsplash 內文應該有點…
限制熱量 12 週可能改善二型糖尿病的空腹血糖與胰臟 β 細胞功能
Photo by Melissa Walker Horn on Unsplash…
調整用餐順序，就能顯著降低飯後血糖喔！
過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日…
預防動脈粥樣化的飲食長那樣？
避免血管老化的兩件事：均衡飲食與適量活動 Photo by Robin Stic…
減重的另一種觀點：吃了什麼比計算卡路里重要！
減重的不二法門，目前最普遍被認同有效的方法就是少吃多運動，然後再加上「堅強的意志力」。但事實上，選對食物吃似乎比斤斤計較卡路里還要重要喔！