代謝疾病彙整 - 營養共筆

低碳飲食、高蛋白與魚油　有助糖尿病血糖控制？

Posted by 席尼on 2018-08-112020-07-11in 糖尿病, 飲食生活

研究發現低碳飲食，再加上較多的蛋白質與魚油，或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助；而低碳的設定是碳水化合物佔 42%，只要稍加留意就能辦到喔！

Posted by 席尼on 2018-04-152019-09-08in 飲食生活

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Posted by 席尼on 2018-03-132019-09-08in 運動健身1 Comment

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Posted by 席尼on 2016-06-10in 未分類

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Posted by 席尼on 2015-12-142019-09-16in 體重管理, 身體疾病

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Posted by 席尼on 2015-09-23in 未分類

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Posted by 席尼on 2015-09-15in 未分類

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Posted by 席尼on 2015-07-082019-10-27in 飲食生活, 糖尿病1 Comment

過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日…

Posted by 席尼on 2014-07-22in 未分類

避免血管老化的兩件事：均衡飲食與適量活動 Photo by Robin Stic…

Posted by 席尼on 2014-06-132020-06-18in 未分類

減重的不二法門，目前最普遍被認同有效的方法就是少吃多運動，然後再加上「堅強的意志力」。但事實上，選對食物吃似乎比斤斤計較卡路里還要重要喔！