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體重管理

15 posts
體重-能量平衡公式-復胖-減重失敗-標題
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  • 身體疾病
  • 體重管理

體重減不下來?能量平衡公式真的沒用嗎?

  • 06/06/2021
  • 席尼
說到減肥,大家一定聽過每天少吃 500 大卡,或是利用少吃多動增加 500 大卡的能量赤字,一週就能減少 0.5 公斤體重的話;而有實際執行的人...
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一起吃飯-食量-社會助長-印象管理
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  • 飲食生活
  • 體重管理

和親友一起吃飯,你的食量會不一樣嗎?

  • 16/10/2019
  • Gene
單獨吃飯是很自在啦,但與三五好友,或是親人一起吃飯的熱鬧氣氛…
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快速減重-體脂肪-發炎反應-細胞外液重塑
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  • 飲食生活
  • 體重管理

短時間快速減重是很開心,但你有關心過脂肪細胞的感受嗎!

  • 20/07/2019
  • 席尼
如果身體是一間企業,有各種不同的員工細胞工作著,那麼脂肪細胞…
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  • 飲食生活
  • 體重管理

到底是果糖真的有害健康,還是活動太少呢?

  • 29/06/2019
  • 席尼
不管是葡萄糖、果糖,或是脂肪等營養素,本身並沒有什麼好壞之分…
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運動減脂-負面心理-壓力-main
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  • 運動健身
  • 體重管理

運動減脂總是失敗?兇手可能是高強度運動引起的負面心理效應!

  • 07/03/2019
  • 林家輝教練
在《高強度運動是減脂最佳的運動強度,但真的適合每個人嗎?》一…
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高強度運動-最佳減脂運動
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  • 運動健身
  • 體重管理

高強度運動是減脂最佳的運動強度,但真的適合每個人嗎?

  • 24/02/2019
  • 林家輝教練
過年前,朋友傳來一篇標題為:「跑步、走路、飛輪」能減肥? 科…
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運動強度-減脂-燃脂
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  • 運動健身
  • 體重管理

哪 1 種運動強度對減脂的效果最好?低、中還是高?

  • 30/01/2019
  • 林家輝教練
先前我在《運動真的可以燃脂嗎?》一文有提到燃脂與減脂的差別,…
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脂肪燃燒-二氧化碳-水
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  • 解惑系列
  • 體重管理

五成以上的專家都誤解了!脂肪燃燒後的結果是二氧化碳與水

  • 22/12/2017
  • 席尼
前些天,共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章,並附上「我只要多多…
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吃早餐-高血糖
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  • 身體疾病
  • 飲食生活
  • 體重管理

熱量相同,不吃早餐或晚餐哪一種情形比較糟?

  • 18/06/2017
  • 席尼
吃早餐對健康的影響,一直都有兩種相互對立的說法,彼此都有支持自己的論點;那如果從一天攝取相同卡路里的角度來看呢?不吃早餐對上不吃晚餐,哪個影響大呢?
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含糖飲料-嬰兒肥胖-母嬰
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  • 身體疾病
  • 飲食生活
  • 體重管理

媽媽懷孕時喝較多含糖飲料,寶寶出生後容易胖?

  • 23/04/2017
  • 席尼
當精子與卵子結合開始在子宮著床後,這個受精卵的發育就與母體的…
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三千年前,
牛肉咖喱🍛
最幾個月中午不太有食慾
得先流點汗才吃得到喔!
吃的是時代記憶呢!
假日想吃魚!
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