體重管理

說到減肥，大家一定聽過每天少吃 500 大卡，或是利用少吃多動增加 500 大卡的能量赤字，一週就能減少 0.5 公斤體重的話；而有實際執行的人...

如果身體是一間企業，有各種不同的員工細胞工作著，那麼脂肪細胞…

不管是葡萄糖、果糖，或是脂肪等營養素，本身並沒有什麼好壞之分…

在《高強度運動是減脂最佳的運動強度，但真的適合每個人嗎？》一…

過年前，朋友傳來一篇標題為：「跑步、走路、飛輪」能減肥？ 科…

先前我在《運動真的可以燃脂嗎？》一文有提到燃脂與減脂的差別，…

前些天，共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章，並附上「我只要多多…

吃早餐對健康的影響，一直都有兩種相互對立的說法，彼此都有支持自己的論點；那如果從一天攝取相同卡路里的角度來看呢？不吃早餐對上不吃晚餐，哪個影響大呢？

當精子與卵子結合開始在子宮著床後，這個受精卵的發育就與母體的…