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戴口罩運動不安全嗎?

後疫情時代,戴口罩運動也許會變成常態台灣最近疫情漸緩,防疫措施慢慢解禁,不少人開始外出運動,但需要帶著口罩,對於平常不習慣戴口罩運動的人,會對身體產生負面影響嗎?來看最新研究怎麼說吧!

晚上喝酒 隔天拉肚子?

不知道你是否有過晚上喝酒,隔天早上蹲馬桶的時候,發現自己用屁股尿尿?一邊拉肚子一邊懷疑自己是感冒,還是中了腸胃炎,才會有現在的狀況,左思右想...

健康年長者阻力訓練建議

肌肉減少到一定程度後,就會影響到年長者的身體狀況,此外,肌少症與衰弱症習習相關,也是高齡者跌倒的高風險族群,除了增加平衡訓練,在生理上,在執行...