Photo by rawpixel on Unsplash 不知道你是否用過飲食…
作者: 席尼
我是營養共筆的作者，席尼。
當了 8 年的保健食品原料 PM 後，突然想做點什麼，就跟朋友一起合作跑去創業了，雖然連續失敗了幾次，但過程中也認識了新的朋友、接觸新的領域，姑且也算是一場有趣的體驗吧。
地中海飲食與長壽的關係
Photo by James & Carol Lee on Unspla…
一天走 1萬步的由來？ 認識最早的計步器
每天多走一些路對健康有幫助，而一天 1萬步是大家普遍有的認知，但為什麼是這個數字呀？多一點、少一點不行嗎？還有，你知道最早的計步器是誰發明的嗎？一起來看看吧！
現代 vs 兩百年前，哪個時代的人骨頭比較勇！？
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過度補充鈣質可能影響腎功能
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吃高脂高熱量食物，胖與瘦的人反應不一樣？
你是否曾經感到疑惑，為什麼同樣的高脂高熱量食物，有人怎麼吃都不太容易胖，但卻有人吃了馬上會反應到體重上，而且身體還跟著會出現一些問題呢？來看看這篇文章吧！
預防動脈粥樣化的飲食長那樣？
避免血管老化的兩件事：均衡飲食與適量活動 Photo by Robin Stic…
減重的另一種觀點：吃了什麼比計算卡路里重要！
減重的不二法門，目前最普遍被認同有效的方法就是少吃多運動，然後再加上「堅強的意志力」。但事實上，選對食物吃似乎比斤斤計較卡路里還要重要喔！
懷孕母親的飲食能影響孩子的基因
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第二型糖尿病血糖沒控制好為什麼比較容易骨折？
研究發現糖尿病的血糖若沒做好控制，除了視力、心血管、腎臟疾病…等併發症外，還會比平常人容易骨折，而這不是因為缺鈣還是維生素D 所造成，抗糖化或許也是個關鍵因素。