Photo by Thought Catalog on Unsplash 從幾次…
作者: 席尼
我是營養共筆的作者，席尼。
當了 8 年的保健食品原料 PM 後，突然想做點什麼，就跟朋友一起合作跑去創業了，雖然連續失敗了幾次，但過程中也認識了新的朋友、接觸新的領域，姑且也算是一場有趣的體驗吧。
吃高脂高熱量食物，胖與瘦的人反應不一樣？
你是否曾經感到疑惑，為什麼同樣的高脂高熱量食物，有人怎麼吃都不太容易胖，但卻有人吃了馬上會反應到體重上，而且身體還跟著會出現一些問題呢？來看看這篇文章吧！
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減重的不二法門，目前最普遍被認同有效的方法就是少吃多運動，然後再加上「堅強的意志力」。但事實上，選對食物吃似乎比斤斤計較卡路里還要重要喔！
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研究發現糖尿病的血糖若沒做好控制，除了視力、心血管、腎臟疾病…等併發症外，還會比平常人容易骨折，而這不是因為缺鈣還是維生素D 所造成，抗糖化或許也是個關鍵因素。
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得舒飲食是設計來降血壓的一種飲食方法，但你知道這個飲食裡包含了哪些食物，又有哪些注意事項呢？請看簡報裡分享的知識，一起來吃出健康血壓吧！