身體疾病彙整 - Page 2 of 3

哪 1 種運動強度對減脂的效果最好？低、中還是高？

先前我在《運動真的可以燃脂嗎？》一文有提到燃脂與減脂的差別，運動確實可以減脂，但…

Posted by 席尼on 2018-11-182020-07-12in 飲食生活, 糖尿病

代糖分有天然與人工甜味劑兩類，隨著生酮與低碳水化合物飲食的流行，這類糖應用的機會…

Posted by 席尼on 2018-08-112020-07-11in 糖尿病, 飲食生活

研究發現低碳飲食，再加上較多的蛋白質與魚油，或許能給第二型糖尿病的血糖控制帶來正面的幫助；而低碳的設定是碳水化合物佔 42%，只要稍加留意就能辦到喔！

第二型糖尿病如果沒有受到良好的控制，長期下來就會慢慢地出現一些併發症，而癌症也可能是其中之一。2013 年有篇回顧研究，發現第二型糖尿病會增加許多癌症的罹患風險。

Posted by 席尼on 2017-12-222019-09-08in 解惑系列, 體重管理

前些天，共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章，並附上「我只要多多呼吸就會瘦了」的結論…

糖尿病的併發症可以說是遍佈全身，血管病變、視力衰退、肌膚彈性差、腎臟功能減退、神經退化…等是比較常聽到的，不過呢！讓人意外的，聽力流失也是其中之一喔。

Posted by 席尼on 2017-08-052019-09-16in 糖尿病, 飲食生活, 身體疾病

Photo by Elisha Terada on Unsplash 上一篇探討…

Posted by 席尼on 2017-06-182019-12-28in 飲食生活, 體重管理, 身體疾病

吃早餐對健康的影響，一直都有兩種相互對立的說法，彼此都有支持自己的論點；那如果從一天攝取相同卡路里的角度來看呢？不吃早餐對上不吃晚餐，哪個影響大呢？

Posted by 席尼on 2017-04-232019-09-16in 飲食生活, 體重管理, 身體疾病

當精子與卵子結合開始在子宮著床後，這個受精卵的發育就與母體的狀態有密切的關係，營…

Posted by 席尼on 2016-07-172019-09-08in 運動健身, 體重管理2 Comments

一兩年前，我跟朋友為了想要運動減重，一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小…